|
Le développement personnel
dans Signes & sens
Changer grâce au chant vibratoire
|
La voix se révèle être un fabuleux instrument que chacun expérimente depuis ses premiers babillements. Or, il arrive que ses propres vibrations originelles soient recouvertes, inhibées ou faussées par les peurs et les angoisses accumulées tout au long d’une existence. Le chant vibratoire propose de retrouver l’harmonie inhérente à chaque individu au travers d’exercices spécifiques. Ainsi, les choses peuvent réellement changer en positif grâce à cette étonnante discipline !
Le chant vibratoire reste avant tout axé sur une écoute bienveillante de soi. Il agit sur tous les aspects de l’être : physique, psychologique, spirituel. Partant du postulat de base que tout humain possède une voix juste, sa pratique se révèle accessible.
Un changement d’état de conscience
Selon les spécialistes, chanter après avoir défait les nœuds musculaires de l’ensemble du système phonatoire ouvre à une disponibilité psychique propice à la réconciliation avec soi. Dans un cadre de confiance, le participant à ce type d’atelier est invité à se mettre en résonance avec son authenticité. Grâce à des techniques de détente corporelle et mentale, associées à un travail sur le souffle, les tensions se relâchent et la voix se transforme comme par magie au fil des séances. Parallèlement, se met en place un bien-être ignoré jusque-là, preuve objective du pouvoir de la vibration sonore. La méthode s’inspire – en l’adaptant – du nada yoga (yoga du son) prenant en compte les chakras, centres énergétiques situés le long de la colonne vertébrale, eux-mêmes associés à une syllabe sacrée : le bija mantra.
L’importance des sons voyelles
Pratiquée de façon individuelle ou en groupe, une séance de chant vibratoire dure de 1 heure à 1 heure et demie. Une importance particulière est apportée à l’émission des sons voyelles. Le psychanalyste québécois Guy Corneau, très au fait de cette forme d’art-thérapie et se référant à une connaissance ancestrale, classe ces phonèmes chantés en fonction de l’ouverture de la sphère buccale. À chacune de ces émissions sonores correspond un espace psychosomatique précis qu’il s’agit de conscientiser pour bénéficier de multiples bienfaits :
> Le A, comme dans âme, résonne dans le haut de la cage thoracique et met en contact avec l’essence de l’être.
> Le È, comme dans paix, résonne dans la nuque et apaise le cerveau.
> Le É, comme dans épée, résonne dans la gorge, le lieu de l’expression. Cet espace correspond au chakra vishudi auquel le yoga associe la couleur bleu. Le É, précise Guy Corneau, est le son de l’affirmation, il tranche à travers les doutes.
> Le I, comme dans vie, résonne dans le milieu du front, la région du troisième œil et du chakra ajna. La couleur associée est l’indigo. Son émission dans un état de détente favorise la clairvoyance.
> Le U, comme dans pur, vibre dans la région des sinus. Il est considéré comme un son froid, ayant le pouvoir de soulager de la fièvre.
> Le OU, comme dans nous, vibre dans l’abdomen, siège des émotions. La couleur associée à cette région est l’orangé. Son émission pacifie les affects et console les peines. Le spiritualiste indien Osho préconise de répéter le mantra hou lors d’une méditation, posture debout.
> Le EU, comme dans feu, comme dans Dieu, vibre dans la région de la lèvre supérieure, juste sous le nez. Il réveille le feu vital.
> Le O, comme dans beau, vibre dans le bas de la cage thoracique, au niveau du plexus solaire. Il favorise un sentiment de joie et d’amour.
Il est intéressant de remarquer que la vibration du mantra originel OM de la tradition yoguique (qui s’écrit aussi AUM) traverse, une à une, toutes ces étapes, pour finir avec le son mmm, lèvres fermées.
Henri Giroux
|
