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Le développement personnel
dans Signes & sens
La gratitude,
voie royale de la sérénité
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" La gratitude est le paradis même " assurait Cicéron. Cette affirmation de l'auteur latin en dit long sur les vertus de cette forme de reconnaissance. Il y a en outre dans cet élan individuel une manière de développer ses propres potentialités positives...
Les mamans accordent une très grande importance à la gratitude. Ainsi, très tôt dans l'éducation de leur enfant, elles lui apprennent à dire merci. De leur côté, les pères approuvent cette marque de politesse, ne manquant pas de la rappeler à leur héritier lorsqu'il l'oublie ! Effectivement, s'il est important de penser à soi, il s'avère primordial d'apprécier ce que l'Univers, la Terre, ses habitants et nos proches nous apportent. Sans l'ensemble de cet environnement, nous ne pouvons ni réellement exister ni véritablement être heureux.
La dimension affective
Le quotient relationnel fluctue d'un individu à un autre, y compris au sein d'une même famille, mais des constantes existent. Cette évidence s'explique par le simple fait que nous avons tous besoin, sans aucune exception, de recevoir de l'amour. Autrement formulé, sans amour, l'être humain se replie sur lui, régresse, met en place un état dépressif qui peut parfois le conduire à la mort...
. Anne, 37 ans, clerc de notaire, mère célibataire, a perdu son fils unique de 12 ans dans un accident de la circulation. Elle évoque la coupure qu'elle s'est infligée à partir de ce drame : " Mon médecin m'a donné un arrêt de travail qu'il a prolongé et re-prolongé longtemps au regard de ma mauvaise santé psychologique et physique. Je refusais de voir mes parents, ma sœur, mes amis, mes collègues de bureau. Je m'enfonçais peu à peu dans le néant. Seul mon chien m'obligeait à me lever pour lui préparer ses repas. Jusqu'au moment où il est tombé gravement malade. Le vétérinaire s'est battu pour le sortir de là. Ma gratitude a été immense vis-à-vis de lui. C'est ce sentiment qui m'a reconnectée à la vie. "...
Le psychanalyste Hugo Natoli n'est pas étonné par ce récit. Il précise combien son contenu est révélateur de la puissance du relationnel : " Cet animal s'est arrangé mystérieusement pour faire réagir sa maîtresse qui a été touchée au cœur par les prouesses du vétérinaire. Le surmoi de cette jeune femme a participé efficacement à l'arrêt de ses automutilations psychiques en lui inspirant les bienfaits de la complémentarité des liens. La gratitude est un réflexe humanisant qui propulse vers le bien-être, voire le chemin de la guérison, comme dans le cas de Anne. "... Par conséquent, le principe du partage libère - pour la bonne cause - une énergie qui était devenue peu à peu toxique dans la mesure où, retenue, emprisonnée, elle ne demandait qu'à s'exprimer.
L'anticipation sereine
La gratitude abrite un processus apaisant. Il s'agit du détachement qui contribue à mettre un terme à la culpabilité.
. Pierre, 51 ans, médecin généraliste, a pris conscience - grâce à un prêtre - de ses ressentiments dévastateurs pour ses parents : " Je n'ai jamais accepté qu'ils mènent une existence dissolue sur le plan sentimental. Ils prônaient les avantages de l'union libre dans le couple, affirmant que ce type de conduite évitait la séparation ! Tout jeune, j'ai vu défiler à la maison leurs nombreux partenaires extra-conjugaux. J'en souffrais beaucoup et j'ai commencé à respirer quand je suis parti en fac. Je voyais de moins en moins mes géniteurs. Croyant, j'ai malgré tout éprouvé un jour la nécessité d'aller me confesser. Par la suite, j'ai eu des entretiens hebdomadaires avec mon confesseur qui m'a fait prendre conscience progressivement qu'au fil du temps, en ne faisant pas la paix avec mes parents, donc avec moi-même, je fabriquais un pipeline déstructurant avec eux. J'ai surtout réalisé qu'ils m'avaient permis de faire mes études de médecine. Je suis allé leur dire ma peine de les avoir jugés. Je les ai remerciés des sacrifices financiers qu'ils avaient faits par rapport à mon cursus. Je me suis senti adulte pour la première fois. J'étais enfin serein. "...
Pour la psychothérapeute Marie Borrel, auteur de " 81 façons de faire la paix avec ses parents ", chez Trédaniel Éditeur, " il est indispensable d'apprendre à s'affirmer dans la confiance et dans la sérénité pour ne plus jamais vivre ni pour ses parents, ni contre eux. ". Cet antistress concerne tout notre entourage mais il ne peut faire l'impasse de la gratitude préalable qui revêt un aspect anticipatoire rappelé par tous les Sages. Ce plan d'action spirituelle exige toutefois d'identifier la totalité de ce qui est positif dans les manifestations qui nous regardent, tout aussi détestables et anxiogènes soient-elles en apparence. De fait, la gratitude est une conduite positive quotidienne. Julien Sleigh, prêtre en Afrique du Sud et auteur de l'ouvrage " Faire face à ses problèmes " publié chez Jouvence Éditions, indique que pour parvenir à la gratitude, il est incontournable de se rendre calmement réceptif et de se laisser envahir par l'enthousiasme et l'émerveillement sur la façon dont nous avons été capables de transformer nos crises. Selon lui, il est essentiel aussi d'aller jusqu'à remercier ceux qui nous ont blessés, d'être reconnaissant envers une destinée qui nous a apporté des deuils ou des accidents puisqu'elle nous a offert d'entrer plus intimement en contact avec nous-même.
Ainsi la gratitude concerne-t-elle autant soi-même que ses proches mais elle s'adresse également aux lois du Cosmos. Établir cette fusion entre ces trois données assoit la voie royale de la Joie intérieure. Cette révélation se concrétise à la faveur de l'épanouissement. Cette harmonie crée de plus en plus d'ouvertures à l'intérieur desquelles les épreuves ne deviendront plus que des obstacles à dépasser pour se fortifier. Ils seront de surcroît et essentiellement l'opportunité de saisir qu'en cherchant, à chaque pas, à toujours voir le bon côté des êtres, ce qui représente du reste le terreau de tout remerciement, même les situations les plus délicates, les plus douloureuses, disparaissent. À croire qu'elles n'étaient qu'illusions, comme le révèle la célèbre bouddhiste Mâ Ananda Moyî, illusions masquant le meilleur de chaque incarnation...
Iris Simonin
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