Le développement personnel
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      Le Développement personnel,
      c’est pratique et efficace !

      Le Développement personnel, c’est pratique et efficace !
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      Le vocable « Développement personnel » abrite des méthodes qui, malgré leurs différences, visent toutes un même objectif : favoriser un mieux-vivre en apprenant à bien se connaître. « Chacun sa route, chacun son chemin », dit la chanson, l’important étant d’avancer…

      Le seul critère qui permet de savoir si la méthode choisie correspond aux attentes reste son côté pratique et surtout son efficacité. D’autre part, on n’attire jamais une discipline par hasard et il est aujourd’hui facile, grâce à Internet, de se renseigner pour en découvrir les arcanes avant de s’engager. Pas de crainte donc à avoir quant à d’éventuelles dérives sectaires. « Le bon sens est la chose la mieux partagée », affirme Descartes et chacun en est suffisamment pourvu pour pratiquer un juste discernement.

      Des méthodes qui ont fait leurs preuves


      Pour plus de clarté et afin d’initier votre quête, voici une liste non exhaustive de techniques entrant dans le cadre du Développement personnel, ayant fait leurs preuves et accompagnées de quelques prolongements utiles :
      > La naturopathie : il s’agit d’une large discipline faisant appel à un ensemble de méthodes intégrant des ressources naturelles et non toxiques. Elles viennent compléter favorablement la médecine allopathique. Notons – entre autres – l’acupuncture chinoise, l’aromathérapie (huiles essentielles), l’auriculothérapie, la chromothérapie, les Fleurs de Bach, la réflexologie
      > Les techniques de massages : pratiques aussi anciennes que l’Humanité et développées aussi bien en Occident qu’en Orient, elles se déclinent selon un grand nombre d’écoles. Retenons le Shiatsu japonais, le Do In (automassages), le massage biodynamique, le Rolfing (créé par Ida Rolf), le Watsu (massages effectués dans l’eau)…
      > Le coaching : issu du monde sportif et assimilé à une pratique spécifique de préparation mentale, le terme coaching désigne aujourd’hui toute méthode visant à optimiser le potentiel psychologique d’un individu de façon à ce qu’il repousse ses limites. Un coach n’est pas un conseiller. Son rôle est de transmettre des outils de développement que le coaché reste libre de s’approprier ou non.
      > La radionique : cette thérapie vibratoire entre dans le domaine de la bioénergie et permet d’agir à distance.
      > La kinésiologie : méthode mise au point dans les années 1960 par George Goodheart, la kinésiologie consiste à pratiquer des tests musculaires afin d’identifier puis de traiter un dysfonctionnement énergétique.
      > Le feng shui : signifiant « le vent et l’eau », cette discipline est considérée comme étant l’art de s’accorder avec son environnement. Elle existe en Chine depuis 3 000 ans. Changer la place d’un meuble ou la couleur d’une peinture murale de façon équilibrée constitue une des pratiques du feng shui.
      > La psycho-astrologie : développée à partir des travaux de l’astrologue Dane Rudyard, auteur de « Approche astrologique des complexes psychologiques » et père de l’astrologie humaniste, la psycho-astrologie permet une synthèse de la psychologie analytique de Carl Gustav Jung appliquée à une carte du ciel. Elle complète aujourd’hui la formation d’astrologues désireux d’approfondir leur technique en tant que relation d’aide.
      > La biodanse : méthode créée dans les années 1960 par le Chilien Rolando Toro Araneda, la biodanse se donne pour objectif de relier harmonieusement le corps et l’esprit en prenant comme médiation la danse, la musique, le chant et la dynamique de groupe.
      > La sophrologie : étymologiquement, le terme sophrologie peut se traduire par science de l’harmonie de la conscience. Mise au point par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, cette pratique, fondée sur des techniques de relaxation, vise l’épanouissement et la transformation positive de l’existence.

       

      Jean Bernardin

       

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