Mauvaises solutions
– Sauter un repas fait maigrir.
– Manger moins fait maigrir.
– Les coupe-faim font maigrir.
– Maigrir à tout prix.
– Les produits allégés font maigrir.
– Les régimes = perte de poids.
– Les produits amincissants miracles et toujours “ nouveaux ”.
– Jogging en ville ou le long des routes de circulation automobile.
Bonnes solutions
– Prendre de petits repas complets.
– Manger mieux.
– Manger lentement.
– Manger calmement.
– Les kilos et la ligne sont deux choses différentes : vous pouvez affiner votre ligne tout en prenant des kilos !
– Manger des produits énergétiques.
– L’alimentation saine avec crudités, céréales et légumineuses évite de faire des régimes et maintient le tonus des muscles sans “ faire de graisse ”.
– Phytothérapie.
– Marche en conscience, en pleine campagne.
– Randonnées.
Serge Fitz*
*Pour en savoir plus, lire :
“ La clé des kilos en trop ”,
Éditions Ambre.
