Si rien ne peut remplacer la modification des habitudes alimentaires, des compléments alimentaires à base de nutriments naturels, lorsqu’ils sont choisis judicieusement pour agir sur les différents mécanismes de la perte de poids, peuvent aider à obtenir plus rapidement de meilleurs résultats.
La modification des habitudes alimentaires permet de perdre efficacement du poids et d’agir sur les effets secondaires du surpoids. Les compléments alimentaires vont contribuer à renforcer son action.
Optimiser la perte de poids
Certains nutriments peuvent contribuer à amplifier l’effet métabolique positif de la consommation de glucides à index glycémique bas, en agissant sur les mécanismes de satiété, ou lutter plus efficacement contre le craving, cette véritable dépendance qu’ont certaines personnes pour des aliments, sucrés notamment. D’autres nutriments, en agissant sur le métabolisme hydrique, peuvent, par leur effet drainant, contribuer à détoxiquer l’organisme après des décennies de mauvaises habitudes alimentaires.
Agir sur les métabolismes du sucre et de l’insuline
Une glycémie élevée joue un rôle important dans la prise de poids, en entraînant une hyperinsulinémie. En limitant l’absorption de sucres, en améliorant la sensibilité à l’insuline et le contrôle de la glycémie, certains nutriments peuvent contribuer à s’opposer aux mécanismes de la résistance à l’insuline mais aussi à ceux qui sont à l’origine de l’apparition du diabète.
Lutter contre l’insuffisance veineuse et la rétention d’eau
La rétention d’eau et l’insuffisance veineuse sont parties prenantes dans une situation de surpoids. Les nutriments qui facilitent l’élimination de l’eau, tout comme ceux qui soulagent les symptômes de l’insuffisance veineuse, peuvent avoir un rôle complémentaire non négligeable dans la perte de poids et, en particulier, sur la cellulite.
Aider à retrouver un ventre plat
Outre le changement des habitudes alimentaires, certains nutriments peuvent contribuer à améliorer le fonctionnement du système gastro-intestinal, rééquilibrer sa flore et, en diminuant les ballonnements, à retrouver un ventre plus plat.
Antioxydants et radicaux libres
Les radicaux libres sont, comme on le sait, impliqués dans de nombreux dysfonctionnements du métabolisme, dans l’accélération du processus de vieillissement et dans le développement de maladies dégénératives. En cas de surpoids, des niveaux élevés de sucre dans le sang concourent à augmenter leur production. Des nutriments antioxydants, particulièrement efficaces, ont le pouvoir de les neutraliser et de s’opposer à leur action destructrice. Une supplémentation régulière ou épisodique d’antioxydants se révèle très bénéfique.
Michel Montignac & Brigitte Karleskind*
*Pour en savoir plus, lire :
« Maigrir à l’aide des compléments alimentaires »,
Éditions Alpen.
