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      Je dors sur un oreiller végétal
      pour soulager mes cervicales !

      Je dors sur un oreiller végétal pour soulager mes cervicales !
      ©iStock

      Les muscles du corps sont les réceptacles de bien des tensions accumulées lors d’une journée de stress. On nomme « cervicalgie » cette douleur lancinante qui se diffuse dans le haut du dos, au niveau du cou et jusque dans les épaules. Elle est en lien avec une contraction exagérée de la musculation entourant les 7 vertèbres cervicales situées juste sous la boîte crânienne. Ce torticolis matinal n’est donc pas à prendre à la légère, d’autant que des précautions naturelles contribuent à un réveil en bonne forme.

      La solution aux problèmes des douleurs cervicales passe toujours par la détente musculaire de cette région. En effet, il s’agit de favoriser la récupération des muscles et des ligaments fragilisés. La période du sommeil est particulièrement indiquée pour installer une relaxation en profondeur. D’où l’intérêt d’opter pour les supports bien adaptés à la situation que sont les oreillers végétaux…

      L’oreiller en sarrasin


      Le sarrasin (Fagopyrum esculentum moench) est une plante cultivée pour la qualité de ses graines. Ferme et modelable, un oreiller rempli de cosses de sarrasin n’est ni trop mou ni trop rigide. Il convient parfaitement à la courbe de la nuque et permet une détente en profondeur. Par ailleurs, il possède l’avantage de ne pas favoriser la transpiration, les cosses laissant circuler l’air. Fabriqué de façon artisanale, il ne nécessite aucun entretien particulier et revient à moins de 20 euros pièce.

      L’oreiller épeautre


      Comme le sarrasin, l’épeautre entre dans la catégorie des matériaux 100 % naturels qui composent les oreillers végétaux. L’oreiller épeautre comporte les mêmes avantages en terme de confort. Les balles d’épeautre, contenant 90 % d’acide silicique, confèrent à l’oreiller un pouvoir bénéfique au niveau de la peau. En outre, elles sont modulables à volonté puisqu’il suffit d’en ajouter ou d’en enlever pour rendre le coussin plus ou moins épais. Il est conseillé de le secouer régulièrement pour qu’il garde ses propriétés le plus longtemps possible.

      L’oreiller en latex


      Issu du lait d’hévéa, le latex est une matière naturelle ayant la particularité d’être à la fois très souple et résistante. Ce type d’oreiller supporte de nombreuses manipulations sans se déformer. Idéal pour un dormeur remuant ! Poser sa tête sur un oreiller en latex dans n’importe quelle position (sur le dos, sur le côté) permet de diminuer de façon conséquente les tensions au niveau des vertèbres cervicales. Il est également fortement conseillé aux sujets présentant une allergie aux acariens.

      L’oreiller végétal bambou


      Cet oreiller ergonomique est composé d’une mousse végétale visco-élastique à mémoire de forme. Ce concept, grâce à l’huile végétale et au charbon de bambou, régule efficacement la température et englobe en douceur les vertèbres cervicales, soulageant, pendant la nuit, non seulement les douleurs du cou mais également les problèmes de dos. Un tel oreiller est en général garanti plusieurs années pour environ 30 euros.

       

      Henri Servant

       

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