Le développement personnel
      dans Signes & sens

      Les 7 façons
      d'être heureux en solo

      Les 7 façons d'être heureux en solo

      Depuis une vingtaine d’année, les couples durables sont en diminution constante. Assiste-t-on à une mutation de notre société ? Le couple est-il en danger ? Non, si l’on en croit le sociologue Jean-Claude Kaufmann. « Au contraire, explique-t-il. Si le couple est devenu statistiquement minoritaire, c’est qu’on exige davantage de lui ! » Ce serait donc plutôt un signe de bonne forme.

      Autrefois, on se mariait pour la vie mais cette vie était bien plus courte qu’aujourd’hui. Au XVIIIème siècle, un jeune couple pouvait espérer vivre tout au plus une trentaine d’années ensemble. Aujourd’hui, la durée de vie s’est tellement allongée qu’un couple se mariant vers 25 ans a devant lui plus de cinquante ans de vie commune. Les données ne sont donc pas les mêmes.
      Il faut ajouter à cela une plus grande exigence sur la qualité des rapports humains. Il y a seulement une cinquantaine d’années, rares étaient les couples qui divorçaient, non parce qu’ils n’en avaient pas envie, mais parce que cela « ne se faisait pas ». Il fallait conserver intacte l’image sociale, même si le mari accumulait les aventures et la femme la rancune. Aujourd’hui, lorsque le couple n’est pas satisfait, on a la possibilité de se séparer. On peut clairement affirmer aux yeux du monde : mon (ma) partenaire ne me convient pas, je désire changer. L’association affective et émotionnelle qu’est le couple n’a plus seulement pour but de servir de béquille à l’identité sociale. Chacun des partenaires veut y puiser une partie de son épanouissement personnel.
      La plupart des individus nés depuis les années 1950 ont connu – ou connaîtront – plusieurs coulpes dans leur vie. Alors forcément, entre deux unions, ils traversent des périodes de solitude, subie ou choisie. Si certains vivent ces moments comme des entre-deux pénibles, d’autres savourent leur liberté retrouvée et cherchent à mieux se connaître. Ils vivent cette alternance de solitude et de couple avec beaucoup de joie. Comment font-ils ? Ils ne partent pas du principe qu’on n’est heureux qu’en couple. Ils acceptent l’idée qu’on peut aussi être heureux en solo !
      Voici quelques pistes qui vous aideront à faire de votre période de célibat un moment de réconciliation avec vous-même. Vous n’en serez que mieux à même, ensuite, de réussir votre couple à venir !

      Les outils qui aident à être heureux en solo


      Je considère ma solitude comme une chance
      Quand on se retrouve seul, qu’on l’ait décidé ou pas, on se retrouve face à une réalité qu’il ne sert à rien de refuser. Autant considérer ses bons côtés.

      Pour me préparer à mieux aimer quelqu’un d’autre, j’apprends à m’aimer moi-même
      Cette lacune est souvent à la base des échecs relationnels. Comment aimer un « autre » si l’on ne sait pas, d’abord, s’aimer soi ?

      Je me concentre sur mon épanouissement
      Nous avons toujours le choix de voir la bouteille à moitié pleine. Notre propre épanouissement, c’est la seule chose qui compte vraiment et sur laquelle nous ayons prise, quels que soient les évènements.

      Je découvre le bonheur de la liberté
      La vie avec un autre porte en elle une charge de contraintes et de limitations. Celles-ci sont consenties dans la joie lorsque l’amour est là. Mais lorsqu’il disparaît, il les emporte avec lui. Reste la liberté…

      Je laisse une place à l’imprévu
      Notre liberté s’exprime d’autant mieux qu’on se laisse glisser sur la vague des évènements. Certes, ce n’est pas toujours possible. Mais il faut veiller à toujours laisser une petite place pour que l’imprévu puisse jaillir et nous emmener…

      J’apprends à communiquer
      Que l’on soit colérique et despote, ou au contraire timide et renfermé, c’est le moment de se confronter à ces problèmes de communication. Histoire d’être prêt à mieux communiquer avec les autres dans un proche avenir.

      J’évite les conflits
      Bien des conflits sont inutiles. Les personnes qui ont des relations douces et calmes avec les autres sont plus sereines dans leur vie quotidienne. On peut désamorcer la plupart des conflits en faisant la part de ce qui est important et de ce qui ne l’est pas. La vie s’en trouve allégée. Et la vie future aussi…

       

      Marie Borrel*

      *Pour en savoir plus, lire :
      " 81 façons d’être heureux en solo ",
      Guy Trédaniel Éditeur

       

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