S’épanouir dans son travail, c’est possibe et même essentiel. Encore faut-il ne pas se laisser envlahir par quelques pensées négatives mais, au contraire, voir le bon côté de la médaille.
Toute réalisation nécessite une solide élaboration : aussi, dès le lundi, en vous rendant au bureau, énumérez tous les points positifs de votre profession. En premier lieu, basique mais incontournable, dites-vous que celle-ci vous permet de subvenir à vos besoins. D’autre part, elle vous amène à l’extérieur et vous procure une identité. Troisièmement, elle est la preuve que vous avez les compétences dont votre entreprise a besoin. Réflexions qui peuvent paraître banales mais auxquelles on ne pense pas toujours et qui ont pourtant de quoi repositionner un narcissisme quelque peu défaillant. Vous pouvez maintenant aborder la journée (et la semaine) avec un regard positif. Quoi qu’il en soit, voici sept pistes de travail pour harmoniser votre espace et optimiser votre temps au bureau…
1) Un cadre attractif
Rien de plus agréable que de pénétrer dans un environnement dans lequel on se sent bien. L'agencement de votre bureau et sa décoration ont leur importance. Il est bon en la matière de faire confiance à votre intuition à l’aide de quelques principes de Feng Shui. Ainsi vous pouvez, par exemple, établir une liste de ce qui vous met mal à l’aise, puis ce qui vous convient. Évaluez ensuite les modifications à apporter qui relèvent directement de vous. Et s’il ne vous est pas possible de changer la couleur des murs, vous aurez toujours la liberté d’installer une plante verte ou des fleurs coupées. Vous avez encore la possibilité de placer dans votre bureau des tableaux ou des gravures suscitant joie et énergie. Évitez toutefois les couchers de soleil ou des images renvoyant à une finitude.
2) Une bonne centration
Une excellente entente est, bien sûr, la condition idéale d’un réel plaisir à travailler. Mais ne rêvez pas, ce n’est pas toujours le cas. Pensez alors que vous n’avez pas – et heureusement – la capacité de changer autrui. Dites-vous qu’un collègue agressif est une personne qui ne va pas bien. Aussi, pas de panique et évitez de rentrer dans certains pièges ou conflits, sauf si vous pensez que cela nuit à la bonne marche du travail. Cas auquel votre sérieux fera le reste. En tout état de cause, pensez que vous travaillez pour vous. Une bonne centration consiste à faire un maximum, sans en attendre automatiquement une reconnaissance quelconque, seule manière d’être son propre juge et arbitre.
3) Une utile créativité
Vous passez en moyenne 7 heures de votre journée au bureau. Pas question donc de vous y ennuyer ! C’est ici que vos qualités vont pouvoir s’exprimer. Une idée nouvelle, aussi anodine soit-elle, contribue à changer le train-train quotidien et fait avancer. Toute profession comporte une part de créativité qui peut motiver une équipe. Pour y parvenir, l’enthousiasme et l’engagement sont essentiels. Osez faire des propositions. Rien n’est plus déprimant que de regarder en permanence l’horloge !
4) Vers plus d’autonomie...
Repérez les tâches pour lesquelles la direction vous accorde toute sa confiance et dites-vous que vous pouvez faire encore mieux ! Non pas pour être bien vu et par esprit de séduction mais plutôt pour vous prouver que vous valez aujourd’hui mieux qu’hier. Acquérir de plus en plus d’autonomie consiste à vous libérer peu à peu de ce sentiment de dépendance, source de sclérose pour vous et pour votre entreprise dans la mesure où chacun risque d’élire un bouc émissaire pour ses propres
ratés. Ce qui occasionne toujours une perte d’énergie.
5) La pause respiration
C’est le moment de se régénérer. Ne buvez pas trop de café, réflexe qui ne ferait qu’augmenter une excitation peu productive à long terme. Préférez un grand verre d’eau, croquez un fruit et dégustez une sucrerie. Prenez aussi le temps de respirer, de vous détendre. En cas de
stress, vous pouvez même inhaler quelques gouttes d’huile essentielle de géranium, relaxante et dynamisante à la fois. Et puis, profitez de ces quelques minutes pour papoter joyeusement de tout autre chose que du boulot…
6) L’évaluation
Un bref bilan consistera à évaluer les tâches effectuées, tout en vous projetant dans le futur. Consulter votre agenda, par exemple, est un geste élémentaire qui évitera des oublis éventuels et préparera favorablement votre inconscient au lendemain. Pensez aussi à prendre quelques minutes pour remettre votre bureau en ordre. La matinée suivante n’en sera que plus agréable.
7) À chaque jour suffit sa peine !
Les fins de journée sont aussi le moment de veiller à entretenir un relationnel convivial. Un petit mot gentil avant de partir ne coûte rien et vous recevrez en retour la satisfaction d’un travail accompli dans la bonne humeur…
Hélène Miller
Les bienfaits des fauteuils relaxants
Que ce soit au travail ou à la maison, adopter une position assise confortable mais également dynamisante, tel est l’objectif que se sont fixés les fabricants spécialistes de ces fauteuils relaxants (on en trouve parfois sur les aires d’autoroute). Le fauteuil massant reproduit en fait, par un système technique très au point, les massages shiatsu. Grâce à ses vibreurs incorporés, ses rouleaux et ses airbags, les bienfaits de ce type de fauteuil sont encore plus évidents après une douche ou un bain. À en croire les utilisateurs, ils sont plus efficaces qu’une pause café. Certains chefs d’entreprise n’ont d’ailleurs pas hésité à en installer dans les espaces de repos, persuadés, à juste titre, que le mieux-être accroît l’efficacité des équipes. Henri, employé d’une PME, témoigne : Cinq minutes de fauteuil relaxant améliorent la qualité de vie, ainsi que l’état de vigilance des personnes. C’est évident que ça se répercute sur la qualité du travail. On est moins stressé, plus attentif et on fait moins d’erreurs... La plupart des utilisateurs ressentent véritablement un bien-être psychologique et physique. De fait le fauteuil relaxant a-t-il un effet positif considérable sur toute l’entreprise. L’ambiance est beaucoup plus calme et les équipes restent apaisées au cours de la journée… À expérimenter !
