Le développement personnel
      dans Signes & sens

      L'auto-coaching
      spirituel

      Pratiquer la communication bienveillante
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      Il est certainement inutile de se demander pourquoi, de nos jours, une recherche sérieuse de sérénité touche un grand nombre d'entre nous. Ce n'est un secret pour personne : la société nous stresse et nous ressentons l'appel de méthodes d'apaisement pour lâcher prise quand les tensions sont trop fortes. L'auto-coaching spirituel en est une...

      Le psychanalyste chrétien Gilbert Roux explique que " l'auto-coaching spirituel consiste à trouver l'équilibre entre ses obligations quotidiennes et ses aspirations profondes. ". Si le défi semble ambitieux, il est cependant tout à fait accessible.

      La clé de l'harmonie


      Il n'existe pas d'harmonie sans développer de capacité d'adaptation. Par conséquent, s'adapter à une situation quelle qu'elle soit requiert de parvenir au préalable à l'accepter...
      . Marie-Jeanne, 45 ans, hôtesse de l'air, n'éprouvait aucune sympathie pour sa belle-mère qui le lui rendait bien. Cette septuagénaire partait du principe qu'une hôtesse de l'air ne pouvait que tromper son mari lorsqu'elle était à l'étranger ! Elle ne s'était pas gênée pour le lui dire lors d'un repas de famille : " J'ai cru que le ciel me tombait sur la tête car l'ensemble de la tablée a surenchéri, en dehors de mon mari qui était très mal à l'aise. Chaque fois qu'il essayait d'argumenter de façon sensée sur la fidélité, les plaisanteries de mauvais goût redoublaient. Pendant des mois, j'ai été incapable de fréquenter ma belle-famille. Mon époux me comprenait mais en souffrait. Croyante, je suis allée me confier à un prêtre qui m'a conseillé de pardonner. Je n'y arrivais pas. Je suis retournée le voir et il m'a mise en relation avec un coach spirituel qui m'a guidée dans sa technique dont je dirais aujourd'hui qu'elle est thérapeutique. Au bout de 3 mois, j'avais acquis suffisamment d'outils pour travailler seule chez moi mais, surtout, j'avais saisi que dans ce mauvais rapport avec ma belle-mère, j'avais instauré un rapport dominant-dominé détestable qui présentait l'énorme désavantage de bloquer la moindre issue. ". Gilbert Roux précise que " pour sortir de tout conflit, il est indispensable d'accepter l'autre tel qu'il est, avec ses qualités et ses défauts ! ". Marie-Jeanne confirme cet état de fait de son côté : " Ma belle-mère s'est mariée enceinte et son mari n'avait aucune envie de cette union. Il l'a trompée toute sa vie mais, alors qu'elle était éprise d'un autre homme, elle ne s'est jamais autorisée à vivre cette histoire d'amour et encore moins à divorcer pour lui. C'est lors d'une séance en auto-coaching spirituel que s'est imposée à moi la raison de ses projections. ". Cette forme de spiritualité est tangible, concrète, dans la mesure où, effectivement, elle s'appuie sur des miroirs réels tendus par l'existence. C'est grâce à un travail permanent de centration qu'une communion intérieure s'installe. Ce synchronisme mène à la libération de désaccords externes puisque le calme règne à l'intérieur de soi. En participant ainsi à son propre bien-être, aucune détresse ne peut plus prendre le dessus et gouverner.

      Le bonheur pour objectif

      Alain Héril, psychothérapeute et sexothérapeute, auteur du livre " Coaching méditatif ", publié aux Éditions Bussière, rapporte qu'il y a " comme une nécessité à trouver un espace hédoniste en soi pour s'y ressourcer et s'aider ainsi à mettre en place une amitié avec soi-même qui puisse être constructive également dans son lien aux autres. ". Mais comment doit-on s'y prendre ? Alain Héril souligne que " pour cela, il est bon de retrouver sa capacité à ressentir du plaisir, même simple, même naïf, en redonnant la primauté à ses cinq sens. ". Il ajoute : " Retrouver une sensorialité de base aide à se mettre dans un rapport non souffrant à ce qui nous entoure. On peut ainsi sentir, goûter, voir... avec joie et aller à la rencontre du monde les mains ouvertes. "...
      . Jean-Gérald, 55 ans, photographe, pratique l'auto-coaching spirituel depuis 6 ans : " Je ne pourrais plus m'en passer. Quand j'ai su que ma fille était kleptomane et qu'elle commençait à avoir de sérieux problèmes avec la justice à cause de sa pathologie, la honte que j'ai ressentie m'a été insupportable. Je n'avais pas vraiment quelqu'un à qui me confier étant veuf et n'ayant aucune envie de refaire ma vie depuis le décès de ma femme. Étant au plus mal, je me suis mis à surfer sur Internet et je suis tombé sur un article d'une coach spirituelle qui développait l'idée que rien n'est hasard sur Terre. Elle parlait de mission, j'ai eu comme un déclic et l'envie surtout d'en apprendre davantage sur ma trajectoire de vie. Je lui ai adressé un mail et, compte tenu d'un trop grand éloignement géographique, elle a eu la gentillesse de m'indiquer un confrère dans ma région. Cet homme a mis en exergue les blessures de mon âme, m'apprenant de facto le dépassement personnel, et ma vie a changé du tout au tout. Ma fille, constatant mon changement radical, mon épanouissement, a voulu le consulter. Quelques séances ont suffi à faire cesser sa kleptomanie grâce à cet accompagnateur qui a contribué à ce qu'elle unisse sa dimension matérielle et sa dimension spirituelle. "... En fait, cette quête de vérité est une quête de liberté mais il est à noter, comme insiste encore Gilbert Roux, que " ce terme 'quête' est carrément inapproprié car l'être humain a la particularité d'être libre mais tant qu'il l'ignore, il fabrique tout seul ses chaînes ! "... Effectivement, c'est ce rapport respectueux de moi à soi qui délivre des boulets imaginaires que nous traînons fantasmatiquement. C'est ainsi que l'auto-coaching spirituel aboutit à ce point merveilleux qui consiste à admettre qu'il est temps d'arrêter de malmener notre âme. Pour y parvenir, authentifions notre intelligence du cœur qui se manifeste chaque jour dans des actes qui nous apparaissent généralement et à tort banals. Ces élans traduisent notre activité intérieure qu'il nous suffit d'alimenter pour asseoir enfin une commisération pour soi... D'ailleurs et à ce sujet, rappelons que Bouddha nous a laissé en héritage une sagesse précieuse : " Si ta compassion ne t'inclut pas, alors elle est incomplète. ". À méditer...

       

      Capucine Pérez


       

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