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Les atouts d'un sauna
à la maison

Les atouts d'un sauna à la maison
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Dans une société axée sur la productivité et le rendement, le sport tend de plus en plus vers une course aux records qui s'infiltre jusque dans le domaine simple des activités physiques personnelles. De régimes parfois draconiens aux surentraînements ou produits dopants, la recherche de dépassement de limites captive. Culte du corps et de la prouesse sportive, l'esprit de compétition poussé à l'extrême « ravit ». Mais l'organisme peut en souffrir et s'abîmer, comme dans les cas de blessures ou de fractures. N'oublions pas que qui veut aller loin ménage sa monture ! Le grand principe des premiers sportifs de la Grèce antique prenait d'ailleurs en compte, plus sagement, un juste équilibre corps-esprit. Revenir à des valeurs d'harmonie dans ce registre, et pour tout loisir, est nécessaire et bénéfique, avec un concept de vie plus zen. Pensons - par exemple - au sauna, à l'image des pays nordiques. De tradition ancestrale, le sauna s'inscrit tel un rituel de nettoyage et de relaxation, intégré parfaitement dans le mode de vie des familles finlandaises. Les performances réalisées par leurs athlètes lors des Jeux Olympiques de 1936, attribuées pour une grande part à l'usage du sauna entre les compétitions, ont ainsi contribué à démontrer ses vertus. Depuis, le sauna se développe en France et s'installe dans les maisons. Son secret : un bain de chaleur sèche entre 70° et 100° et des atouts santé nombreux. Complémentaire des séances d'entraînements sportifs, il favorise par la sudation l'élimination des toxines et agit comme décontractant musculaire, permettant ainsi une récupération de qualité. Il contribue dans le même temps à une meilleure circulation sanguine, stimule la fonction cardiaque et apporte une énergie nouvelle. Son action contre le stress et la fatigue est immédiate. La multiplicité des modèles proposés garantit, en outre, une ambiance de détente chaleureuse.

 

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