Le point de vue
de Signes & sens
Et si cette période estivale déstressante tombait à point nommé pour enfin objectiver nos comportements parfois discutables, aussi bien au niveau de notre corps que de notre esprit ? Le moment est effectivement idéal pour prendre le temps d'expérimenter certains choix susceptibles de débarrasser l'organisme de quelques toxines polluantes : rendre visite au magasin bio, surfer tranquillement sur le Net pour découvrir ce que les fabricants proposent en matière de détoxification représentent des opportunités/santé… Pourquoi ne pas s'initier aussi pour un temps à quelque délicieuse recette végétarienne ? D'après la philosophie du yoga, les aliments provenant du règne végétal, fraîchement cueillis, sont en effet plus détoxifiants que ceux d'origine animale, plus riches en calories. D'autre part, les tisanes au gingembre frais, à la menthe verte, à la cannelle ou à la camomille, ont la réputation de nettoyer l'organisme et de se révéler de surcroît très rafraîchissantes. Plus spécifiquement, il existe selon l'ayurveda des programmes détox adaptés à chaque cas, connus sous le nom de panchakarma, avec de vrais «gestes purificateurs».
Cette méthode yoguique ancestrale nécessite cependant
un accompagnement spécialisé. Plus simplement,
pratiquer régulièrement, par exemple,
l'auto-massage à l'huile de sésame favorise le transit
intestinal et améliore la digestion. Quoi qu'il en soit,
des possibilités plurielles existent pour inaugurer de
nouvelles habitudes génératrices d'équilibre avec, en
prime, une rentrée en perspective placée assurément
sous le signe de la forme !
