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Les différentes façons
de se relaxer

Les différentes façons de se relaxer
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Les tensions intérieures consomment, à notre insu, une quantité impressionnante d’énergie. Au point que nous nous sentons par moments complètement vidés, incapables de faire face efficacement aux tâches les plus simples ! Il faut alors trouver le moyen de lâcher prise. Dans cette optique, la relaxation fait partie de ces techniques dont les résultats ne sont plus à démontrer. Témoin le succès des différentes méthodes de Développement corporel issues de la sagesse orientale où la détente joue un rôle essentiel, comme le yoga, le taïchi, ou encore le ki gong. Toutefois, le terme infinitif relaxare, racine latine du verbe se relaxer, renvoyant à une forme de libération avec les sens de relâcher, desserrer, étendre, ouvre la voie à d’autres formes de relaxation pourvu qu’elles aient la capacité de déconnecter l’esprit et le corps de ce qui les entrave. Ainsi, toutes les activités sportives entrent dans ce cadre. À chacun de trouver celle qui lui convient pour évacuer le stress et canaliser son énergie : se remettre au jogging, décider d’aller travailler à bicyclette, fréquenter une salle de sport, de fitness, s’offrir un week-end randonnée, s’initier au golf... Et pourquoi ne pas se laisser séduire par un séjour dans un de ces nombreux établissements (Thalasso, Balnéo) présentant désormais des prestations accessibles et profiter – entre autres – de ces agréables sensations de relâchement musculaire ressenties pendant et à l’issue d’un massage bien-être ? Quoi qu’il en soit, ces opportunités plurielles efficaces contribuent à quitter tous les mauvais réflexes inconscients de rigidité qui ont pour désagréable conséquence de nous faire oublier que la détente est indispensable à une bonne santé. Autrement dit, pour davantage d’harmonie, pensez à vous relaxer !

 

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Ecole de relaxation - Formation professionnelle au métier de la relaxologie et en gestion du stress (Paris, Nantes, Lyon et cursus en ligne/à distance) - Devenir relaxologue qualifié | Ecoledustress.com - L’Ecole du Stress, est spécialiste référent, depuis plus de 25 ans, dans la formation professionnelle en relaxation/relaxologie, gestion du stress (pour particulier et en entreprise) - Etant agréé F.I.R. (Fédération Internationale de Relaxologie), l’Ecole du Stress propose un cursus sur Paris, Nantes, Lyon ainsi qu’en ligne/à distance pour une formation professionnelle au métier de la relaxologie et en gestion du stress afin de devenir praticien relaxologue - Elle développe aussi des stages de gestion du stress, ainsi qu’un apprentissage avec des techniques variées et adaptées à chacun, soit : la relaxation type sophrologie, les rythmes respiratoires, la cohérence cardiaque, les postures corporelles (yoga, qi gong) ,  le sensoriel comme la méthode Vittoz - Utilisé aussi en entreprise, cette méthode simple et efficace de gestion du stress est basée sur l'utilisation des sensations - De plus, cette formation professionnelle aux métiers et méthodes de la relaxologie s’appuie sur la méthode d’enseignement Biosappia.

 

 

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