Le point de vue
de Signes & sens
La forme oui, les formes non ! S’il est vrai que l’hiver est souvent synonyme de cocooning, thé ou café avec gâteaux, repos au coin du feu…, les bonnes résolutions du mois de septembre, à savoir une pratique sportive suivie, s’envolent lorsque humidité, pluie, froid ou vent sont au rendez-vous ! Rejoindre le stade de football vers 19 heures, ou le bassin de natation
vers 20 heures, chausser ses chaussures de jogging, attraper sa raquette de
tennis peuvent devenir difficiles. Pourtant, l’obstacle franchi, quel bonheur
de pouvoir éliminer les tensions et le stress de sa journée grâce à une activité
plaisir ! Les bénéfices sont là : un corps musclé et galbé, pas de prise
de kilos superflus, une saine fatigue physique après l’entraînement, une vitalité
et une énergie à toute épreuve ! Si décidément la météo reste pour
vous déterminante, sachez alors harmoniser pratique sportive et conditions
atmosphériques. Protégé de l’extérieur, bien au chaud, les sports en salle
ne manquent pas : aérobic, arts martiaux, boxe, basket ball, danse, hand
ball, squash, tennis de table… Mais à domicile, table de musculation, vélo
d’appartement, exercices de fitness ou de gymnastique sur support DVD,
sont une alternative appréciable. Et si le cœur vous en dit, des séances
de power plate personnalisées pourront judicieusement compléter ce renforcement
musculaire ou le remodelage de votre silhouette…
