De nombreuses traditions spirituelles proposent des supports de méditation variés qui vont dans le sens d’un processus d’intériorisation, visant à pacifier un mental sans cesse en mouvement de façon consciente ou inconsciente. Il s’agit d’un entraînement dont le sens est d’atteindre une certaine vacuité afin d’agir dans le monde de la façon la plus juste possible. La place est ainsi préparée pour que ce que l’on nomme Dieu, la Vérité ou l’état de Connaissance puisse se manifester dans le quotidien. Il s’agit d’un véritable travail sur soi. Ces objets vont de la simple observation de sa respiration (Zazen), ou d’un mandala, en passant par la répétition d’un mantra sur un mala (sorte de chapelet à 108 grains en bois de tulasi). Ce peut être aussi un yantra (graphisme utilisé par le yoga) ou bien la concentration sur une bougie allumée (tatrack). L’important pour le méditant est de prendre soin de choisir le support le plus en adéquation possible avec sa sensibilité et ses croyances. S’inscrire à un stage de méditation peut permettre aussi au néophyte de trouver le bon objet, c’est-à-dire celui qui lui convient…
Jean-Marc Dupuis
