Les médecines douces
      dans Signes & sens

      Le shiatsu,
      un art du massage
      à tester sans modération !

      Le shiatsu, un art du massage à tester sans modération !

      Le shiatsu est un art du massage japonais dont les origines les plus anciennes viennent de Chine. Littéralement, shiatsu signifie pression (atsu) des doigts (shi) : c’est donc une stimulation du corps par les mains, les doigts. Cette pratique se base sur la tendance naturelle du corps à se guérir lui-même, et la stimule. Le praticien de shiatsu réveille ce potentiel naturel de guérison et de rééquilibre, en harmonisant à la fois l’esprit et le corps.

      Depuis que l’Homme est sur cette terre, instinctivement, il se frotte là où il a mal. Depuis l’aube de l’humanité, le toucher est une thérapie qui permet de soigner, détendre, développer.
      Dans un traité de médecine chinoise vieux de 4500 ans, on explique déjà comment et pourquoi il est bon de se faire soigner ainsi. Cet art est encore utilisé aujourd’hui en médecine orientale. Une des variantes de cette tradition nous est arrivée sous le nom de shiatsu, enrichie par des apports divers. L’esprit qui le sous-tend rappelle à l’Homme qu’il doit vivre en harmonie avec l’Univers. Lorsqu’il y a dysharmonie, la maladie prend place.

      Une thérapie manuelle


      Lors d’une séance de shiatsu, les mains et les doigts du praticien interviennent d’une manière très particulière. Il emploie le pouce seul, les deux pouces côte à côte ou superposés, mais aussi le pouce et le doigt opposé, etc… Il utilise également la ou les paumes superposées, les mains croisées, pour effectuer des pressions standard, des pressions maintenues, des pressions concentrées par vagues, des vibrations, des stimulations diverses, des martèlements, des étirements, des vibrations. Autant de manières de toucher le corps pour apporter une réelle détente et une bonne circulation de l’énergie..

      Le corps et ses ressources


      Le premier principe fondamental du shiatsu est physiologique. Il s’agit d’exercer une pression graduelle à la surface du corps, quel que soit l’endroit, afin d’assouplir le muscle qui se trouve en dessous. Ce type de traitement agit de façon thérapeutique en faisant jouer le pouvoir naturel de récupération du corps. Ce n’est pas simplement la main ou le bout des doigts qui travaille mais le poids du corps du praticien exerçant cette pression. Car, disent les pratiquants de shiatsu, « une pression exercée seulement du bout des doigts fait mal et n’apporte rien à celui qui la reçoit ». Le shiatsu stimule également la circulation dans les vaisseaux capillaires de la peau, active les cellules cutanées, assouplit et améliore la nutrition des muscles… Le corps est ainsi dynamisé et trouve en lui-même les ressources de son propre équilibre.

      Le ki, force de vie


      Le deuxième principe fondamental du shiatsu s’exerce sur un plan plus subtil. Il ne faut pas oublier que les systèmes de guérison chinois, indiens ou japonais, incluent dans leur pratique une composante liée à l’énergie : le ki (ou chi), la force de vie. Lorsque quelqu’un est très actif, « rayonnant » de santé, c’est que son ki est fort et circule bien dans son corps. Ses organes et toutes les fonctions qu’ils assurent se portent bien. Quand on se sent faible, fatigué et qu’on tombe malade, c’est que le ki circule mal. Par l’intermédiaire du shiatsu, le praticien peut stimuler le corps pour qu’il reçoive et utilise mieux le ki. De cette façon, le patient se revitalise et se soigne… pour autant que celui-ci, toujours selon le shiatsu, pratique une bonne respiration, adopte une alimentation légère et équilibrée, évite les situations de tensions émotionnelles ou psychologiques et accepte de s’adapter aux changements que demande régulièrement la vie quotidienne. Nombreux sont les spas, hôtels ou centres de thalassothérapie qui ont intégré la pratique du shiatsu aux services qu’ils proposent. De la simple détente à un travail plus complet, ils sont un excellent complément à une pratique plus thérapeutique réalisée par les professionnels de la méthode. À tester sans aucune modération.

       

      Michel Odoul*

      *Pour en savoir plus, lire :
      "Un corps pour me soigner, une âme pour me guérir",
      publié chez Albin Michel.

       

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