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La psycho
dans Signes & sens
Burn out est un terme anglo-saxon établi par un psychiatre, Freudenberg, en
1980, et qui signifie « se brûler, se consumer et partir en fumée »...
Les signes avant-coureurs du burn out :
- Anxiété.
- Tendance perfectionniste et conscience professionnelle « exagérée ».
- Désir de plaire ou plutôt de ne surtout pas déplaire et incapacité à déléguer les tâches.
- Fatigue et épuisement chez quelqu’un qui habituellement est un battant, qui soudain déprime et perd sa motivation.
- Baisse de l’estime de soi et sentiment d’être incompétent chez un sujet qui habituellement a un ego fort.
- Irritabilité, maux de tête, douleurs du dos touchant une personnalité peu dolente en temps normal.
- Fatigue dès le matin.
- Tendance à travailler de plus en plus alors que le rendement diminue.
- Impression de ne plus être remarqué, reconnu et propension à être désabusé.
Si vous retrouvez chez vous cinq de ces critères, vous devez faire attention. Le spectre du burn out rôde. Au-delà de sept, le burn out est installé. Vous devez absolument réagir et arrêter l’engrenage.
Docteur Daniel Scimeca*
*Pour en savoir plus, lire :
"Les plantes du bonheur",
Éditions Alpen
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