La psycho
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      C’est quoi le burn out ?

      C’est quoi le burn out

      Burn out est un terme anglo-saxon établi par un psychiatre, Freudenberg, en 1980, et qui signifie « se brûler, se consumer et partir en fumée »...


      Les signes avant-coureurs du burn out :


      - Anxiété.
      - Tendance perfectionniste et conscience professionnelle « exagérée ».
      - Désir de plaire ou plutôt de ne surtout pas déplaire et incapacité à déléguer les tâches.
      - Fatigue et épuisement chez quelqu’un qui habituellement est un battant, qui soudain déprime et perd sa motivation.
      - Baisse de l’estime de soi et sentiment d’être incompétent chez un sujet qui habituellement a un ego fort.
      - Irritabilité, maux de tête, douleurs du dos touchant une personnalité peu dolente en temps normal.
      - Fatigue dès le matin.
      - Tendance à travailler de plus en plus alors que le rendement diminue.
      - Impression de ne plus être remarqué, reconnu et propension à être désabusé.


      Si vous retrouvez chez vous cinq de ces critères, vous devez faire attention. Le spectre du burn out rôde. Au-delà de sept, le burn out est installé. Vous devez absolument réagir et arrêter l’engrenage.

       

      Docteur Daniel Scimeca*

      *Pour en savoir plus, lire :
      "Les plantes du bonheur",
      Éditions Alpen

       

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