La santé et la forme
      dans Signes & sens

      Optimiser sa santé
      avec les Omégas-3

      Optimiser sa santé avec les Omégas-3
      ©iStock

      Appelés acides gras polyinsaturés ou encore acides gras essentiels, les Omégas-3 ne sont pas fabriqués par l’organisme mais ont un effet hautement protecteur. D’où la nécessité d’en ingérer régulièrement pour le plus grand bien de notre santé.

      Jean-Marie Delacroix, auteur de « La nouvelle alimentation », publié aux Éditions Médicis, note que l’AFFSA (Association Française de Sécurité Alimentaire) a prononcé le 10 juillet 2003 sa position officielle pour l’intérêt nutritionnel des Omégas-3 pour la population française. Il ne s’agit donc pas d’une simple mode. Au-delà même d’un bien-être purement physiologique, certains spécialistes émettent le souhait que soient étudiés scientifiquement ses effets bénéfiques potentiels sur certains troubles psychologiques…

      Des vertus plurielles


      Parmi les avantages qu’il y a à consommer des Omégas-3, notons les plus courants : les acides gras polyinsaturés sont capables de dissoudre le mauvais cholestérol et d’empêcher son dépôt dans les artères. Ainsi le système cardio-vasculaire s’en retrouve grandement protégé. En outre, c’est grâce à la faculté que possèdent les Omégas-3 de renforcer la gaine de myéline qui enveloppe les nerfs que toutes les fonctions de notre système nerveux seront préservées. Vision, audition, goût, odorat restent performants. De fait, il est aujourd’hui reconnu que les Omégas-3 peuvent agir de façon positive sur l’intellect et la mémoire.

      Où trouver les Omégas-3 ?


      Présents dans les végétaux et les produits marins, on trouve aussi une teneur importante d’Omégas-3 dans les huiles de colza, de noix, de soja et de germe de blé. Un réflexe à avoir dans son alimentation est de consommer du poisson de une à deux fois par semaine et de privilégier… les épinards. Popeye n’avait pas si tort que ça ! Il est une astuce également qui consiste à se procurer dans les magasins bio des graines de lin que l’on pourra avantageusement saupoudrer sur une salade ou même ajouter à un yaourt. Mais les Omégas-3 sont aussi aujourd’hui disponibles en compléments alimentaires sous la forme de gélules, parfois couplés aux Omégas-6.

       

      Kévin Gilet

       

       

      Avoir recours
      au décodage biologique

      Le décodage biologique considère que le symptôme a un sens. C’est-à-dire qu’il a une cause et qu’il ne suffit pas d’en traiter l’effet. Il part du principe que le corps biologique répond parfois à une situation de stress pour déclencher une pathologie. Avoir recours à cette forme de travail sur soi ne dispense pas d’utiliser les moyens classiques mais se veut simplement une ouverture, un champ d’hypothèse que seul le patient peut confirmer.

       

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      Formation en décodage biologique | Christian Flèche - Christian Flèche (maître-Praticien en PNL, auteur de renom de 17 ouvrages et directeur de l'école française de décodage biologique et biodécodage). Christian Flèche est de formation paramédicale, Infirmier, D. E. Il ne vient pas du monde de la psychologie, mais de celui de la biologie : le fonctionnement du corps humain, les maladies, sont une métaphore de nos besoins, de nos émotions, de nos expériences de vie. De rencontre en rencontre : Marc Fréchet, les travaux de M. Erickson, quelques éléments empruntés à Hamer, Christian Flèche a élaboré une forme d’écoute du symptôme : biologique, cyclique, trans-générationnelle. Il a, avec Philippe Lévy, créé de nouveaux protocoles, faisant du Décodage Biologique ™ une méthode de diagnostique émotionnelle originale, ainsi qu’une nouvelle forme de Thérapie Brève. Christian Flèche est Maître-Praticien en PNL, Praticien en Métaphores, auteur de 17 ouvrages, 2 CD audio. Créateur en 1993 du Décodage Biologique, formateur dès mars 1994, il est aujourd’hui Directeur pédagogique de l’Ecole française du D. B. : « Bio Décodage Pratique ® » et de l’Ecole internationale du D. B. : Santé Libre.

       

       

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