La santé et la forme
      dans Signes & sens

      Le tabac ? Plus jamais !

      Le tabac ? Plus jamais !
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      Tous les mois de décembre depuis des années, Francis assurait à sa famille que ça y était, cette fois-ci c'était la bonne, il arrêterait le tabac le 1er janvier !

      Au bout d'une semaine, Francis n'en pouvait plus et reprenait le chemin du buraliste... Au début, sa famille le lui faisait remarquer et il... s'énervait ! Et puis, de guerre lasse, elle n'a plus relevé. Francis a continué à fumer jusqu'au jour où toussant plus que d'habitude, il a consulté son médecin qui lui a demandé une batterie d'examens : prises de sang, radiographies... Le couperet est tombé sur l'alerte quinquagénaire : cancer du poumon.

      Francis a d'abord accepté le diagnostic (" Tout ça, c'est de ma faute ! "), il s'est battu, puis débattu devant la lourdeur des traitements pour parfois se révolter contre cette " chienne de vie ", et puis s'est résigné... Il est devenu peu à peu l'ombre de lui-même, sachant très bien que le combat était perdu d'avance compte tenu des allusions ouvertes du corps médical. Francis a perdu la partie il y a quatre jours : je rentre de son enterrement...

      Difficile d'arrêter l'addiction tabagique car, malgré une motivation sincère, l'inconscient peut persister à verrouiller la libération. Beaucoup de disciplines psychologiques d'ailleurs contribuent à aider au sevrage mais les échecs restent légion.

      Les chiffres alarmants de décès annuels liés à cette pathologie ne suffisent paradoxalement pas à sensibiliser la population atteinte par ce fléau dévastateur et à enrayer le processus. Triste constat : en France, le tabagisme tue 60000 personnes annuellement ! L'équivalent d'une ville radiée carrément d'une carte, ou - autrement formulé - 165 morts par jour... Pourtant, les registres professionnels doués d'altruisme et d'empathie, comme la médecine, le journalisme, les sciences humaines en général, donnent l'impression de ne pas baisser les bras : les publications fleurissent, proposant des stratégies intelligentes pour vaincre le démon, et même des substituts, avec des résultats infinitésimaux au bout du compte... La raison ? Il existe chez tout être humain - et chez le fumeur en particulier - l'épouvantable fantasme du manque. Ainsi s'appuie-t-il sur ce qu'il peut pour combler sa sensation de vide, ce que Sigmund Freud appelait " étayage "... Des preuves ? Beaucoup d'anciens fumeurs disent qu'ils ont compensé l'arrêt de la cigarette par davantage de nourriture. Quant au malade de l'alcool, il se " remplit " régulièrement dans la journée, biberonnant à sa façon...

      En fait, le danger rôde tant que la personne souffrant d'addiction n'a pas l'objectivité vis-à-vis d'elle-même d'apprécier tout ce qu'elle a. Se remémorer au quotidien cet état de fait, de préférence plusieurs fois par jour, n'est du reste pas facile car la culpabilité peut s'immiscer dans cet exercice mais l'assiduité à le faire rassasie progressivement. Lister, y compris les plus petits bonheurs, est une gymnastique de l'esprit qui fait des miracles et qui vaut la peine d'être essayée et pratiquée, le " must " consistant à s'endormir en passant en revue tous les cadeaux de la vie dont le dépendant au tabac, en l'occurrence, bénéficie aussi.

      Pour parvenir à se débarrasser du drame que vit le fumeur en terme de santé, il faut donc une solide persévérance. Toutefois, le moyen efficace qui consiste à voir la bouteille à moitié pleine plutôt qu'à moitié vide participe véritablement à quitter la prison psychologique où le tabac régnait jusque-là en maître absolu.


      Carole Vallone

       

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