La santé et la forme
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      Kilos en trop :
      les bonnes clés

      Kilos en trop : les bonnes clés
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      Mauvaises solutions


      – Sauter un repas fait maigrir.

      – Manger moins fait maigrir.

      – Les coupe-faim font maigrir.

      – Maigrir à tout prix.

      – Les produits allégés font maigrir.

      – Les régimes = perte de poids.

      – Les produits amincissants miracles et toujours “ nouveaux ”.

      – Jogging en ville ou le long des routes de circulation automobile.

      Bonnes solutions


      – Prendre de petits repas complets.

      – Manger mieux.

      – Manger lentement.

      – Manger calmement.

      – Les kilos et la ligne sont deux choses différentes : vous pouvez affiner votre ligne tout en prenant des kilos !

      – Manger des produits énergétiques.

      – L’alimentation saine avec crudités, céréales et légumineuses évite de faire des régimes et maintient le tonus des muscles sans “ faire de graisse ”.

      – Phytothérapie.

      – Marche en conscience, en pleine campagne.

      – Randonnées.

       

      Serge Fitz*


      *Pour en savoir plus, lire :
      “ La clé des kilos en trop ”,
      Éditions Ambre.

       

       

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