Il fallait y penser ! Le Body boxing est un sport intelligent : il s’agit d’une technique qui allie les gestes, attitudes et réflexes des sports de combat, sans le moindre contact physique. Tout cela en musique.
Cette sorte de chorégraphie présente des avantages précieux. Nos explications.
Bon pour l’agressivité
Comme véritable moyen d’élimination de nos pulsions virulentes, Le Body boxing utilise la gestuelle des arts martiaux. Ainsi, l’inconscient s’y retrouve-t-il : en position de combat, face à un agresseur potentiel, il évacue les toxines psychologiques liées aux contrariétés du quotidien. Le docteur Laurence Pescay, médecin du sport, en fait une analyse pertinente : Avec des mises en pratique qui mobilisent des attitudes de boxe sportive telles notamment les « Directs, Crochets, Uppercut, Frontal, Fouetté, Chassé », la moindre petite perception émotionnelle négative disparaît…
Excellent pour le stress
Cependant, il n’existe pas que des émotions négatives. Heureusement ! Le Body boxing permet de ressentir aussi les émotions positives. La musique définit le rythme de chorégraphie et déclenche l’imagination en harmonie. Le fait de bouger en cadence, de courir, d’agiter ses membres supérieurs en protection ou en défense, donne la possibilité de saisir où se situent et comment s’expriment nos dysfonctionnements dans la société ou en famille, insiste le docteur Pescay. Donc de les corriger favorablement…
Parfait pour le corps
Le Body boxing reste un sport complet. Il permet d’affiner la silhouette et de tonifier la masse musculaire. Sans oublier que cette technique combine assouplissement et étirements mais tout en privilégiant la notion de douceur et d’apaisement. Le coach analyste canadien Robert Morente met en exergue l’intérêt psychologique d’une sorte de contradiction. Pour lui, le Body boxing se situe à la rencontre d’une technique de défense qui met en évidence qu’il n’y a aucune obligation de passer part un contact corporel pour équilibrer son mental… Effectivement, le Body boxing est un atout majeur resitué dans un contexte sociétal peu évident. Le collectif « Le corps dans tous ses débats » d’octobre 2006 (n° 42), diffusé par Puf, rappelle que nous sommes entrés depuis plus de 50 ans dans une organisation mondiale de la santé au sein de laquelle s’accomplit toujours davantage cette médicalisation de l’existence… Le Body boxing appartient de fait au registre préventif de l’auto-prévention. Par ailleurs, ce qui n’est pas négligeable, ce sport est accessible financièrement car il requiert seulement un bas de survêtement ou un short et un tee-shirt, une paire de tennis ou de basket, une serviette éponge pour absorber la transpiration. Une petite bouteille d’eau minérale plate ou d’eau du robinet est donc utile…
Martin Alessandro
