Oligothérapie, acupuncture, Qi Gong, nutrithérapie, homéopathie, visualisation, magnétothérapie, méthode Mézières, training autogène, do in, phytothérapie, yoga, réflexologie, gemmothérapie, aromachologie, élixirs floraux du Docteur Bach, ostéopathie, drainage lymphatique… La liste des médecines douces est infiniment longue. Les médecines douces dans Signes & sens magazine, c’est avant tout la possibilité de profiter de disciplines adaptées à vos besoins, disciplines qui ont pour objectif essentiel d’inscrire l’être humain dans la prévention.
- Foire aux questions Zen (FAQ) -
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Il s’agit d’une forme de gymnastique très populaire en Chine. Adoptée en Occident, elle fait partie des pratiques de bien-être. Des médecins en conseillent la pratique au même titre que le yoga. Ses mouvements tout en douceur conjuguent relaxation, concentration et maîtrise de soi. Idéal pour qui veut retrouver calme et sérénité.
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Ces quatre mots signifient respectivement travail, réalisé, martial et art. On traduit l’expression Kung Fu Wu Shu par l’Homme réalisé par l’art martial. Non limitée à une pratique particulière, cette discipline intègre de nombreuses techniques d’arts martiaux dont l’objectif est un enrichissement de l’être tout entier. Il s’agit d’un enseignement qui prend sa source dans la sagesse des moines shaolins.
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Vrikasana, la posture de l’arbre ?
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Vrikasana est une posture de Hatha Yoga qui favorise l’équilibre. Debout, après avoir installé un état de calme, déplacez doucement le poids du corps sur la jambe droite et posez le pied gauche sur la jambe opposée. Puis inspirez et tendez les bras vers le ciel. Restez en équilibre le temps que vous pouvez mais n’allez pas jusqu’au déséquilibre. Lâchez la posture lentement et reprenez-la de l’autre côté en respectant un temps de détente entre les deux.
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Selon ses praticiens, l’ennéagramme, méthode de développement personnel basée sur le symbolisme du nombre 9, peut amener chacun à la prise de conscience de son don personnel. Une figure géométrique à 9 cotés est ainsi utilisée pour représenter les types de personnalité et leurs relations entre elles. La guidance du spécialiste aide à identifier et à dépasser les contradictions des composantes de la personnalité. À chaque caractère correspond un chemin vers la réalisation.
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Sources de vitamines B, C, de magnésium, de potassium, d’antioxydants, les produits de la ruche sont réputés pour avoir une véritable action antistress. La panoplie est vaste : en plus du miel, la gelée royale, la propolis, le pollen et même le venin d’abeille entrent dans le cadre de l’apithérapie, une discipline s’apparentant aux médecines douces et traitant certaines affections en complémentarité avec la médecine allopathique.
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Littéralement, yoga nidra signifie yoga du sommeil. Il s’agit d’une technique ancestrale de méditation dont s’est largement inspirée la sophrologie moderne. Après une prise de conscience, en posture allongée, de toutes les parties du corps, le pratiquant est invité à installer dans son esprit le sankalpa, une phrase positive de son choix qu’il va reproduire à chaque début de séance. L’objectif du yoga nidra est d’accéder à des couches de plus en plus profondes du subconscient.
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Élaboré par Per Henrik Ling (1776-1839), à la fois médecin, enseignant et poète, le massage suédois se révèle très efficace pour ses effets anti-stress. Alliant fermeté et douceur, il utilise, de manière très méthodique et précise, les techniques de l’effleurage, du pétrissage, de la friction et des percussions. Son action se situe au niveau des attaches musculaires, des tendons et des muscles.
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