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Les sociétés ont progressivement admis que l’enveloppe de l’être humain a tout intérêt à être prise en compte, entretenue, voire valorisée. Les salles de sport se sont multipliées. Les psychothérapies corporelles se sont imposées. C’est ainsi que le soma a pu livrer les raisons de ses dysfonctionnements et que la science a appris à écouter ce que ce contenant précieux a à dire. Et puis les familles tout entières ont pris conscience que la prévention reste le moyen le plus efficace d’éviter de se retrouver bloqué par quelques douleurs handicapantes. C’est ainsi que des activités sportives multiples se pratiquent de nos jours le dimanche, sans compter sur l’importance que les parents accordent - à juste titre - à la pratique d’un exercice physique le mercredi chez leur enfant. Effectivement, le corps parle bel et bien et quand il le fait – avec sa façon à lui de nous renseigner et donc de nous enseigner –, il assume un rôle savamment protecteur : il nous confie et ne cesse de nous confirmer que s’il a mal, nous avons dépassé nos limites. Soit en n’en faisant pas suffisamment, soit en en faisant trop ! En bon régulateur de l’humeur et de nos comportements psychologiques excessifs, il est le garant de l’excellent fonctionnement de notre horloge biologique. Tout simplement…

 

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Foire aux questions Forme & Santé (FAQ)

Le ski joëring équestre ?
   
Ancestral, ce type de ski remonte à 2500 ans avant Jésus-Christ. Initialement utilisé comme simple moyen de transport, le ski joëring équestre est présenté comme discipline sportive aux Jeux Olympiques de Saint Moritz en 1928. Qu’il s’agisse de compétition ou de loisir, la sortie se déroule à skis, à raison d’un seul ou parfois de deux skieurs ensemble, tractés par un cheval harnaché à un cadre rigide. Il suffit, pour le pratiquer, de savoir skier en maintenant ses skis parallèles.

Le saut en longueur ?
   
Cette épreuve d’athlétisme fait partie des jeux olympiques. Elle consiste, après une course d’élan et une propulsion dans l’air, à effectuer la plus grande distance possible à partir d’une marque déterminée au sol. L’effort est intense sur un très court temps. Enseignée en milieu scolaire, sous une forme ludique, cette activité sportive permet de travailler la coordination entre une course rapide et un pied d’appel afin d’obtenir un saut en longueur qui sollicite l’ensemble des muscles du squelette.

Le vélo elliptique ?
   
Très différent du vélo classique, le vélo elliptique mobilise dans un même temps les membres supérieurs et inférieurs. Il s’agit pour le sportif d’effectuer des mouvements de pédalage elliptiques avec les pieds, tout en tirant alternativement sur des poignées avec les bras. À la maison comme dans une salle de sport, sa pratique régulière est recommandée pour conserver la ligne. Mais cet appareil offre aussi l’avantage de pouvoir développer à son rythme ses capacités cardiovasculaires, d’entretenir et de renforcer sa musculature rachidienne sans ressentir les ondes de chocs répétées des foulées plantaires.

La pressothérapie ?
   
Cette méthode de drainage des membres inférieurs s’effectue à l’aide de bottes, de manchons ou de coussins gonflables. Recommandée en présence d’une mauvaise circulation veineuse, elle peut s’effectuer chez des professionnels ou à domicile. Elle permet de lutter contre la sensation de jambes lourdes et de réduire les œdèmes des membres inférieurs. La pressothérapie conduit à un véritable soulagement.

L'acupuncture ?
   
Ancestrale, l’acupuncture est l’une des méthodes thérapeutiques couramment utilisée en médecine chinoise. En régulant la libre circulation de l’énergie vitale (ou Qi) dans l’organisme, elle contribue au retour et au maintien d’un état de bonne santé. Elle intervient ainsi pour des individus en état de stress ou dépressifs. La technique classique consiste à disposer de fines aiguilles dans l’épiderme selon les lignes énergétiques des méridiens qui parcourent le corps. Leur nombre est de 12 principaux sur lesquels se situe une multitude de points référencés d’entrée et de sortie d’énergie – environ 360 connus, certains étant hors méridiens –. En les stimulant, l’acupuncteur rétablit et rééquilibre le flux énergétique de l’organe concerné.

La cure de thalassothérapie ?
   
Les effets bénéfiques et thérapeutiques de la thalassothérapie reposent sur l’action combinée des bains de mer, du climat marin, des boues et algues marines. D’une grande richesse d’apports de qualité en sels minéraux, vitamines et oligo-éléments, ses indications sont nombreuses. Côté santé, ce type cure est indiquée en rhumatologie pour lutter contre l’arthrose, les rhumatismes inflammatoires, les douleurs de dos, mais également sur le plan respiratoire, veineux ou gynécologique… Pour une orientation bien-être-esthétique ou détente, la cure s’effectue sur le mode de séjours anti-stress, minceur, anticellulite ou spécialisés dans le pré ou le post-natal. 

La marche nordique ?
   
Elle connaît un engouement marqué par les sportifs. Il s’agit d’une marche active et rapide s’effectuant à l’aide de 2 bâtons de ski et qui développe le souffle. Contrairement à la marche traditionnelle et par l’effet de propulsion obtenu à chaque foulée, l’ensemble du corps est sollicité – cage thoracique, abdominaux, membres inférieurs – mais, surtout, les membres supérieurs : bras, épaules et trapèzes.

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