Les sociétés ont progressivement admis que l’enveloppe de l’être humain a tout intérêt à être prise en compte, entretenue, voire valorisée. Les salles de sport se sont multipliées. Les psychothérapies corporelles se sont imposées. C’est ainsi que le soma a pu livrer les raisons de ses dysfonctionnements et que la science a appris à écouter ce que ce contenant précieux a à dire. Et puis les familles tout entières ont pris conscience que la prévention reste le moyen le plus efficace d’éviter de se retrouver bloqué par quelques douleurs handicapantes. C’est ainsi que des activités sportives multiples se pratiquent de nos jours le dimanche, sans compter sur l’importance que les parents accordent - à juste titre - à la pratique d’un exercice physique le mercredi chez leur enfant. Effectivement, le corps parle bel et bien et quand il le fait – avec sa façon à lui de nous renseigner et donc de nous enseigner –, il assume un rôle savamment protecteur : il nous confie et ne cesse de nous confirmer que s’il a mal, nous avons dépassé nos limites. Soit en n’en faisant pas suffisamment, soit en en faisant trop ! En bon régulateur de l’humeur et de nos comportements psychologiques excessifs, il est le garant de l’excellent fonctionnement de notre horloge biologique. Tout simplement…
| Foire aux questions Forme & Santé (FAQ) |
Les bienfaits de la marche ?
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Le prophète Abraham, le philosophe Jean-Jacques Rousseau, l’exploratrice Alexandra David-Neel, le scientifique Théodore Monod, autant de figures célèbres qui, de l’antiquité à nos jours, ont montré que la marche est un acte humain fondamental quelle que soit la fonction sociale. Fondamental au point que les médecins conseillent aujourd’hui à leurs patients de redécouvrir les bienfaits de cet exercice. Essentiel en cas de prise de poids, très important à partir d’un certain âge, une simple marche quotidienne redynamise en effet les fonctions vitales et éliminatrices de tout l’organisme. Il existe même des gadgets amusants qui comptabilisent le nombre de pas faits dans une journée. Intéressant pour se remettre… en marche. |
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Ses feuilles et ses fruits lui confèrent de nombreuses vertus médicinales. En décoction le noyer est utilisé pour ses effets laxatifs, vermifuges ou antiseptiques. Sous la forme de cataplasmes, en applications locales, ses feuilles apaisent l’eczéma, les brûlures superficielles, l’impétigo, le psoriasis. Quant à son fruit, le brou de noix, il fait disparaître les verrues. |
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Le terme ataxie est issu du grec ataxia signifiant désordre. Il s’agit, en médecine, d’une pathologie neuromusculaire. Chez les individus touchés par cette maladie, elle se traduit par un manque de coordination des mouvements volontaires, des troubles de la marche et de l’équilibre, ainsi que par des difficultés à se maintenir debout. Contrairement à certaines idées reçues, l’ataxie n’est en aucun cas une déficience musculaire mais plutôt une défaillance du système nerveux, soit dans la moelle épinière, soit dans les nerfs. |
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A l’image du Tour de France, la bicyclette ou « petite reine » reste très utilisée par les Français. Le vélo permet à chacun d'évoluer avec plaisir selon son propre rythme et d'alterner randonnée, sport de vitesse ou d'endurance. Pratiquée en groupe ou en solitaire, cette activité développe les fonctions cardiaques, améliore la capacité respiratoire et contribue à entretenir et développer la musculature. L'association du mouvement de pédalage des membres inférieurs avec appui sur les membres supérieurs fait travailler principalement les quadriceps, les mollets dans les côtes en position dite de danseuse, mais également les bras, le dos, les fessiers...
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Les pochettes anti-ondes pour portable ?
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Ces pochettes sont spécialement conçues pour stopper les ondes émises par les téléphones portables. En effet, l’interaction des rayonnements électromagnétiques sur le système nerveux central serait source d’asthénie, d’insomnies, de céphalées, de stress ou d’irritabilité. Le téléphone portable, pointé du doigt, pourrait donc être responsable d’effets toxiques sur le cerveau.
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Encore dénommée ski à voile, cette nouvelle discipline sportive tend à se développer. Proche du kitesurf, ce sport offre le plaisir de skier en étant propulsé par un cerf-volant. Nul besoin ici de télésiège : le snowkite permet de monter et descendre à loisir les pistes, de parcourir pentes ou plateaux enneigés sans effort. Sauts acrobatiques et sensations de glisse sont au rendez-vous. Entre traction par la voile et propulsion, sa pratique n’en demeure pas moins physique et sollicite l’ensemble des muscles du corps en permanence. |
Le Jala Neti ou douche nasale ?
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Cette méthode de nettoyage est issue des techniques yoguiques et se pratique à l’aide d’un lota, instrument en forme de théière que l’on peut se procurer aujourd’hui dans une boutique bio. La technique consiste à introduire de l’eau salée à température tempérée dans une narine et de la laisser s’évacuer, en penchant la tête sur le côté, dans l’autre narine. Cette pratique stimule l’énergie et protège contre les affections nasales de type rhumes et nez bouchés. Effectué de préférence le matin pendant la toilette, le Jala Neti nécessite ensuite de veiller à bien sécher les narines en expulsant fortement l’air, avant de vaquer à ses occupations. |
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