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Les sociétés ont progressivement admis que l’enveloppe de l’être humain a tout intérêt à être prise en compte, entretenue, voire valorisée. Les salles de sport se sont multipliées. Les psychothérapies corporelles se sont imposées. C’est ainsi que le soma a pu livrer les raisons de ses dysfonctionnements et que la science a appris à écouter ce que ce contenant précieux a à dire. Et puis les familles tout entières ont pris conscience que la prévention reste le moyen le plus efficace d’éviter de se retrouver bloqué par quelques douleurs handicapantes. C’est ainsi que des activités sportives multiples se pratiquent de nos jours le dimanche, sans compter sur l’importance que les parents accordent - à juste titre - à la pratique d’un exercice physique le mercredi chez leur enfant. Effectivement, le corps parle bel et bien et quand il le fait – avec sa façon à lui de nous renseigner et donc de nous enseigner –, il assume un rôle savamment protecteur : il nous confie et ne cesse de nous confirmer que s’il a mal, nous avons dépassé nos limites. Soit en n’en faisant pas suffisamment, soit en en faisant trop ! En bon régulateur de l’humeur et de nos comportements psychologiques excessifs, il est le garant de l’excellent fonctionnement de notre horloge biologique. Tout simplement…

 

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Foire aux questions Forme & Santé (FAQ)

Le lithothamne contre les brûlures d’estomac ?
Fréquente, la brûlure d’estomac se manifeste sous forme d’une douleur en barre, de crampes, d’une simple gêne ou pesanteur en regard de la région épigastrique, derrière le sternum. Grâce à sa richesse en carbonate de calcium, le lithothamne, petite algue rouge, neutralise les brûlures d’estomac et les remontées acides, favorisant le retour à un PH gastrique adapté et protecteur pour la muqueuse. À consommer sous la forme de cures courtes en poudre, comprimés ou gélules, après les repas ou au coucher, pour un confort digestif assuré.

L'aqua-gym ?
Cette discipline possède l’avantage de ne comporter aucune contre-indication. En outre, elle ne nécessite aucun effort excessif. Que l’on soit jeune ou plus âgé, les bénéfices au niveau relaxation, musculation, souplesse articulaire, font le succès grandissant et mérité de l’aqua-gym. À la piscine ou à la mer, les exercices y sont facilités par la diminution de la sensation de pesanteur.

Le silicium organique ?
   
Le silicium organique est un oligo-élément essentiel au bon fonctionnement des articulations. On le conseille donc, sous forme de gel, avant et après l’effort physique. Mais on le trouve aussi sous d’autres formes : solution buvable, compléments alimentaires…

Le running ?
Une enquête réalisée par une marque de chaussure de sport a mis en évidence que la participation à un marathon serait le premier rêve sportif des Français. Résultat : des tours operators spécialisés suggèrent des séjours « running » et parrainent des manifestations ouvertes à ces marathoniens amateurs en proposant des forfaits week-end sur place pour eux et leur conjoint. À noter que pour participer agréablement et sans danger à un « running » ou marathon, il est important de s’y préparer en courant tous les jours au moins 20 minutes pendant les 15 jours qui précèdent la manifestation.

La gymnastique sensorielle ?
Issue de la fasciathérapie, la gymnastique sensorielle entre dans le cadre des médecines douces. Son originalité réside dans le fait qu’elle associe les perceptions au mouvement. Véritable pratique holistique, elle peut être utilisée en cas de stress et ne demande pas de réaliser des performances. Elle permet ainsi de se réconcilier avec son corps tel qu’il est.

Psycho-énergie : que veut dire EMT ?
EMT est un sigle signifiant Emotional Freedom Techniques et se traduit par Techniques de Libération des Émotions. Il s’agit d’une méthode de développement personnel mise au point par le pasteur Gary Graig.

Le chocolat pour la santé ?
   
Depuis quelque temps, le chocolat est réhabilité. Il est maintenant reconnu qu’il est un véritable anti-dépresseur. Le chocolat stimule effectivement la sécrétion d’endorphines aux vertus relaxantes. En outre, la caféine qu’il renferme aide à lutter contre la fatigue. Et pour les plus réticents, les tablettes de chocolat bio finiront bien par les déculpabiliser tout à fait !

 

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