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Les sociétés ont progressivement admis que l’enveloppe de l’être humain a tout intérêt à être prise en compte, entretenue, voire valorisée. Les salles de sport se sont multipliées. Les psychothérapies corporelles se sont imposées. C’est ainsi que le soma a pu livrer les raisons de ses dysfonctionnements et que la science a appris à écouter ce que ce contenant précieux a à dire. Et puis les familles tout entières ont pris conscience que la prévention reste le moyen le plus efficace d’éviter de se retrouver bloqué par quelques douleurs handicapantes. C’est ainsi que des activités sportives multiples se pratiquent de nos jours le dimanche, sans compter sur l’importance que les parents accordent - à juste titre - à la pratique d’un exercice physique le mercredi chez leur enfant. Effectivement, le corps parle bel et bien et quand il le fait – avec sa façon à lui de nous renseigner et donc de nous enseigner –, il assume un rôle savamment protecteur : il nous confie et ne cesse de nous confirmer que s’il a mal, nous avons dépassé nos limites. Soit en n’en faisant pas suffisamment, soit en en faisant trop ! En bon régulateur de l’humeur et de nos comportements psychologiques excessifs, il est le garant de l’excellent fonctionnement de notre horloge biologique. Tout simplement…

 

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Foire aux questions Forme & Santé (FAQ)

La magnétothérapie ?
   
La magnétothérapie est une médecine douce agissant sur les équilibres énergétiques et la magnétisation de l’eau, composant essentiel de la physiologie du corps humain. Efficace pour certains troubles articulaires, cette discipline utilise des aimants spécifiques.

Le stretching pour échapper au stress ?
   
Le stretching est une méthode de gymnastique douce parfaitement adaptée au rythme de vie occidental. Cette technique emprunte sa méthodologie à la technique du yoga en matière d’étirement des articulations. D’abord expérimenté dans le domaine sportif, le stretching, de par ses multiples avantages, est aujourd’hui accessible à toute personne désirant rester en forme. Non seulement sa pratique permet de garder une musculature en bon état sans effort violent mais elle agit aussi sur l’humeur. Son secret ? Tous les mouvements se font en synchronisme avec la respiration. Le pratiquant apprend ainsi à dénouer ses tensions aussi bien physiques que mentales. Un autre atout : cette méthode ne comporte pratiquement aucune contre-indication ni limite d’âge.

Le Jala Neti ou douche nasale ?
   
Cette méthode de nettoyage est issue des techniques yoguiques et se pratique à l’aide d’un lota, instrument en forme de théière que l’on peut se procurer aujourd’hui dans une boutique bio. La technique consiste à introduire de l’eau salée à température tempérée dans une narine et de la laisser s’évacuer, en penchant la tête sur le côté, dans l’autre narine. Cette pratique stimule l’énergie et protège contre les affections nasales de type rhumes et nez bouchés. Effectué de préférence le matin pendant la toilette, le Jala Neti nécessite ensuite de veiller à bien sécher les narines en expulsant fortement l’air, avant de vaquer à ses occupations.

Les bienfaits de la marche ?
Le prophète Abraham, le philosophe Jean-Jacques Rousseau, l’exploratrice Alexandra David-Neel, le scientifique Théodore Monod, autant de figures célèbres qui, de l’antiquité à nos jours, ont montré que la marche est un acte humain fondamental quelle que soit la fonction sociale. Fondamental au point que les médecins conseillent aujourd’hui à leurs patients de redécouvrir les bienfaits de cet exercice. Essentiel en cas de prise de poids, très important à partir d’un certain âge, une simple marche quotidienne redynamise en effet les fonctions vitales et éliminatrices de tout l’organisme. Il existe même des gadgets amusants qui comptabilisent le nombre de pas faits dans une journée. Intéressant pour se remettre… en marche.

L’acupuncture pour arrêter de fumer ?
Selon les témoignages de personnes qui ont expérimenté l’acupuncture au moment de leur décision de stopper le tabac, cette discipline s’est avérée très efficace surtout pour parer au stress des premiers jours du sevrage. La sensation de détente et de bien-être consécutive à une seule séance leur a permis effectivement d’être dans un état physique et mental idéal pour réussir leur pari.

Les vertus de l’émeraude ?
   
L’émeraude, une des quatre pierres précieuses avec le diamant, le rubis et le saphir, est d’autant plus précieuse que sa couleur verte est vive et intense. Outre la fascination qu’elle a exercée depuis la nuit des temps, elle aurait, selon la lithothérapie (thérapie par les pierres), des vertus appréciables. Ainsi, de par son important champ vibratoire, elle agirait favorablement sur le système digestif. Elle apaiserait aussi certaines tensions inconscientes dûes à des conflits relationnels. Sur le plan spirituel, certains lithothérapeutes la disent propice à un travail méditatif.

Le zinc ?
   
Cet oligo-élément naturel n’est pas présent dans tous les aliments. On le trouve principalement dans les viandes, poissons, fruits de mer, légumineuses, noix et céréales entières. Indispensable au bon fonctionnement de l’organisme, antioxydant, il stimule le système immunitaire et aide à lutter contre les infections. Une supplémentation sous la forme de cures de granions ou d’oligosols est possible.

 

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