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    Savoir écouter
    son corps

    Savoir écouter son corps

    « Notre corps physique possède une sagesse
    qui fait défaut à celui
    qui l'habite », affirme
    l'écrivain Henri Miller.
    D'où l'intérêt de l'écouter
    attentivement chaque fois
    que notre esprit a décidé
    de lui faire subir un changement… Le docteur Gilles Pentecôte, auteur
    de « Mincir et manger sereinement », insiste tout
    au long de son propos sur l'importance d'apprendre
    à dialoguer avec son corps. Certaines personnes craignent que le fait de
    se réconcilier avec leur
    corps diminue leur
    motivation à mincir. Si
    c'est votre cas, soyez rassuré(e). C'est le
    contraire qui se passe
    car la source de motivation
    se modifie : il est plus
    efficace d'être motivé
    par l'estime de soi que
    par l'horreur de soi...
    La sensation de satiété Il
    est bien connu que plus on
    mange, plus on prend du poids, et inversement.
    Cette logique primaire
    ne suffit pourtant pas
    à différencier ce qui est
    du domaine du besoin physiologique et ce qui
    relève des pulsions psychiques, qu'elles
    soient conscientes ou inconscientes. Il faut dire
    que notre esprit est
    construit de telle façon que
    la confusion s'inscrit au
    départ de l'existence.
    Les spécialistes de
    la psychologie nous
    apprennent que dès
    la première tétée,
    l'enfant érotise la fonction
    d'autoconservation et
    associe plaisir et besoin, confondant les deux...
    Lire la suite >>>


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